Ketika seseorang kelebihan berat badan, biasanya ada area tertentu di tubuh manusia yang mengumpulkan lebih banyak FAT dibandingkan dengan bagian lain dari tubuh. Sekarang, salah satu area yang paling umum adalah paha! Orang-orang dihadapkan dengan banyak masalah ketika datang untuk menurunkan berat badan di daerah paha. Bahkan bagi mereka yang telah berhasil menurunkan berat badan berlebih, mereka masih menderita THIGHS BESAR yang akan dilihat oleh publik sebagai struktur tubuh yang sangat aneh. Paha memegang kelompok otot terbesar di tubuh kita. Oleh jual fiforlif semarang karena itu dibutuhkan banyak pekerjaan untuk luka bakar di daerah itu terjadi. Beruntung bagi kita, ITU TIDAK MUSTAHIL.
Cukup Menargetkan Paha Anda Tidak Bekerja!
Ini adalah kebenaran yang jujur. Telah diketahui secara luas bahwa pengurangan spot dalam penurunan berat badan sepertinya tidak pernah BEKERJA. Untuk mendapatkan pelangsingan di area tertentu, seluruh tubuh harus melalui proses pembakaran! Dan cara terbaik untuk mencapai ini adalah melalui cardio. Bukan sembarang cardio, tapi cardio "intens". 3-5 hari seminggu dan 45 menit untuk setiap sesi sudah cukup. Terus lakukan ini dan itu kelebihan lemak di paha Anda akhirnya akan BURNED.
Berlatih Latihan Tubuh Penuh
Berikut ini tip: Lain kali Anda mengunjungi gym lokal untuk sesi latihan, jangan pernah berpikir untuk melakukan ekstensi kaki atau bahkan hamstring curls. Sebaliknya, cobalah pergi untuk squat tertimbang, lunges tertimbang, dan juga deadlift yang kaku. Sudah cukup bagi orang biasa untuk tetap bugar dengan hanya mengeksekusi 3 latihan ini. Ini disebut latihan gabungan yang menargetkan latihan seluruh tubuh. Ini juga menambah kontraksi dalam area paha Anda yang tentu saja merupakan hal yang kami inginkan! Catat kata "tertimbang". Ini adalah kunci ketika harus melangsingkan paha.
Teknik Dalam Melangsingkan Latihan?
Ketika datang untuk menurunkan berat badan, latihan biasanya dilakukan berbeda dibandingkan dengan menurunkan berat badan atau membangun otot. Itu yang disebut kebanyakan orang fase pemotongan. Hampir semua latihan dilakukan dengan sangat cepat. Mereka dikombinasikan dengan fiforlif jenis latihan yang disebut "drop-set" yang berarti membawa set berat pertama, diikuti oleh set yang lebih ringan, dan kemudian set yang lebih ringan. Set yang berat biasanya terdiri dari 5 repetisi, set yang lebih ringan adalah sekitar 10 repetisi, dan set yang paling ringan harus sekitar 15 pengulangan. Melakukan 3 latihan yang saya sebutkan di atas dengan cara seperti ini akan membuat Anda mengeluarkan paha gemuk dalam waktu TANPA WAKTU!
Komentar
Posting Komentar