Ejakulasi dini adalah masalah yang mengganggu bagi pria di seluruh dunia. Pria ingin bertahan lebih lama di tempat tidur tetapi ejakulasi dini merusak impian mereka untuk bertahan lebih lama di tempat tidur. Menurut survei terbaru, sekitar 3,5 juta pria di AS saja menderita ejakulasi dini yang jumlahnya sangat besar. Ejakulasi dini, secara sederhana, dapat didefinisikan sebagai kehilangan kontrol atas ejakulasi selama bercinta. Para pria yang menderita ejakulasi dini datang terlalu dini melawan tipu muslihatnya bahkan pada sentuhan sedikitpun selama pemanasan. Situasi semacam ini menyebabkan banyak hal memalukan bagi pasangan.
Ejakulasi dini disebabkan oleh perkembangan sensitivitas pada organ seksual pria. Sensitivitas ini mengarah pada ejakulasi dini. Kegelisahan kinerja juga merupakan penyebab utama ejakulasi dini karena mendorong pria untuk menyelesaikan bercinta secara instan.
Ejakulasi dini bisa disembuhkan. Krim desensitisasi tertentu telah diproduksi yang mengklaim dapat mengurangi sensitivitas pada organ genital pria. Tetapi krim-krim ini dan pil-pil tertentu lainnya semuanya nonsen karena tidak memberikan perawatan yang tahan lama untuk ejakulasi dini. Ada cara alternatif untuk membangun stamina seksual yang luar biasa dan mengakhiri ejakulasi dini secara alami. Bahkan, ada latihan tertentu yang membantu pria mengobati ejakulasi dini dengan membangun daya tahan di dalamnya. Latihan-latihan ini meningkatkan aliran darah di sekitar area genital pria dan memperkuat otot-otot yang bertanggung jawab untuk mengontrol sistem ejakulasi. Di bawah ini adalah rencana 3 langkah saya yang secara bertahap akan membangun stamina dan daya jual madu phuceng tahan pada pria dan mengakhiri ejakulasi dini secara alami jika diikuti dengan penuh dedikasi:
Latihan Otot PC:
Jika Anda belum mengetahui otot PC Anda, cara terbaik untuk menemukannya adalah dengan buang air kecil, dan kemudian menghentikan aliran urin. Ketika aliran berhenti, Anda telah menemukan otot PC Anda. Sekarang tekuk otot PC Anda beberapa kali untuk memastikan Anda telah menemukannya. Seperti halnya otot, otot PC akan mengalami atrofi jika tidak dilakukan secara teratur. Quick Squeese And Slow Squeeze adalah dua metode yang membantu memperkuat otot PC. Dalam metode Quick Squeeze, Anda hanya perlu menekan otot PC sekencang mungkin dan kemudian mengendurkannya. Dalam Slow squeeze Anda melakukannya dengan meremas dan menahan otot PC Anda untuk sementara waktu dan kemudian rileks. Kedua metode ini benar-benar berfungsi dan memberi Anda kekuatan otot PC yang baik.
Seperti halnya program latihan apa pun, Anda harus memulai dengan perlahan dan membangun dari waktu ke waktu. Mulailah dengan jumlah pengulangan terendah dan tingkatkan jumlah repetisi mingguan seperti yang disarankan. Anda tidak harus melakukan seluruh latihan pada satu sesi. Sama bermanfaatnya untuk melakukan setiap latihan dalam sesi terpisah. Namun, penting untuk melakukan setiap latihan setiap hari untuk membuat kemajuan.
1. Rilekskan otot Anda
Tolong jangan menertawakan tip ini. Begitu banyak pria mengalami ejakulasi sebelum waktunya karena kecemasan dan satu cara yang baik untuk mengalahkan kecemasan adalah dengan mengendurkan otot-otot Anda. Bagaimana anda bersantai Yah itu dengan belajar bagaimana bernapas dengan benar saat berhubungan seks. Saat Anda mendekati ejakulasi, laju pernapasan Anda meningkat. Artinya, Anda harus bernapas perlahan-lahan agar tubuh Anda tidak tegang. Anda harus menarik napas dalam-dalam dan napas dalam-dalam saat berhubungan seks. Ini sangat membantu !!
Makanan Seimbang:
Nikmati makan makanan yang bergizi dan membantu Anda meningkatkan kualitas sperma Anda. Kualitas dan jumlah sperma memiliki pengaruh langsung pada sifat makanan yang dikonsumsi pria. Oleh karena itu, para ahli menyarankan bahwa pria, yang berharap menjadi ayah anak-anak dalam waktu dekat, harus menjadikannya titik untuk makan diet seimbang yang idealnya terdiri dari banyak buah-buahan dan sayuran (setidaknya lima porsi sehari), dan minimum tiga porsi biji-bijian dan kacang-kacangan, dan beberapa kacang setiap hari.
Tetapi, harus diingat bahwa sayuran dan buah-buahan yang dikonsumsi seseorang harus ditanam secara organik dan bebas dari residu pestisida karena kehadiran bahan kimia berbahaya sebenarnya dapat menurunkan kesehatan dan jumlah sperma.
Mineral lain yang berkontribusi terhadap jumlah sperma yang sehat adalah Zinc, yang hadir dalam madu phuceng asli jumlah besar dalam sereal gandum, makanan laut, daging, telur, dan kacang-kacangan. Daging dan makanan laut juga merupakan sumber Selenium yang kaya. Jadi tambahkan semua alami dalam diet harian Anda dan ikuti rencana latihan meningkatkan seks yang disebutkan di atas, Anda akan segera melihat peningkatan yang jelas dalam kondisi Anda.
Komentar
Posting Komentar